週刊文春の9月24日号に「ラジオ体操」のダイエット効果が見直されている という記事が出ています。ラジオ体操が、注目されそうです。 ■ラジオ体操（Google） ■全国ラジオ体操連盟 ■アニメラジオ体操

以前に、岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』を紹介しました。メタボ切り捨ての達人（NIKKEI NET）で、「見た目主義社会」について簡単に解説している。たしかに、見た目の重要性は上がっているような気がする。 現在、我々が無意識に考えているよりもは…

管理人が最近使っている体重計は、これ（タニタの体組成計 左右部位別インナースキャン50Ｖ）である。この体重計というか体組成計は、体脂肪、筋肉量の部位別の値を示してくれるだけでなく、内臓脂肪レベルや推定体年齢を表示してくれる。最近の管理人の体重…

もう一人の麻酔科医に勧められた水中メタボコースが始まった。このコースは、夜間で月に8回のコースである。始める前には体を温めるためにミストサウナに入り、その後ストレッチ運動のサーキットを行う。ストレッチの最後には腹筋運動も組み込まれており、メ…