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つれづれぶろぐ

さぬちゃんの麻酔科医生活

スポーツ

当直明けにインラインスケート

当直明けで、朝から無性に動き回りたくなり、超久しぶりにインラインスケートにやってきた。お盆のあさから運動している人などいるはずもなく、インラインで走り回る。寂しい(ズーン! ←ゴートゥ ますいかい調)。いやいや、楽しいのだ! 1時間ほど、身体を…

インライン

1ヶ月ぶりのインラインスケート。 低くなって力を地面に伝える感覚がわかった。

SAJバッチテスト2級

ずいぶん前になってしまったが、ちょっとご報告。2月の麻酔科学ウィンターセミナーが終了後、なんとなくスキーのバッチテストを受けてみようと思い立ち、島根県のとあるスキー場に出かけた。今シーズンから2級は講習テスト(講習中にテストを行う形式)にな…

ハッキヨイ!せきトリくん

日本相撲協会が発表した公式キャラクター「ハッキヨイ!せきトリくん」です。ひよこをモチーフにしていてかわいいです。

股関節のストレッチと骨盤おこし

管理人も歩きや身体動作について考えるようになってから、自分のどの部分がうまく動けない要因になっているのかを考えられるようになった(気がする)。結局、股関節の可動域が小さいのと股関節のスムーズな動きができないことが大きいと考えるようになった…

見た目主義社会

以前に、岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』を紹介しました。メタボ切り捨ての達人(NIKKEI NET)で、「見た目主義社会」について簡単に解説している。たしかに、見た目の重要性は上がっているような気がする。 現在、我々が無意識に考えているよりもは…

水中運動

先週のとある日、仕事が比較的早く終わり、「ふ~」と一息ついていると、我が家のもう一人の麻酔科医から電話があった。お試しコースで、自分の通っているスイミングスクールに行ってみないかとのお誘い。このスイミングスクール、管理人は6年前まで通ってい…

上体(体幹)が斜め下を向く

「上体(体幹)が斜め下を向く」 常歩無限 -驚異のスポーツ上達法- からの動きのアドバイスです。管理人が最近気づいたことと、同じ事なのかもしれないと思って取り上げてみました。最近気づいたこととは、スキーに乗ってスピードが出てきたとき、うまくスキ…

スキー検定2級を受けてみた

第8回麻酔科学ウインターセミナーの感想はmsanuki.netに書いたが、こちらは、ウインターセミナーの運動系プログラムであるスキー検定の話題。管理人は、第3回ウインターセミナーの翌年からスキーを始めた。スキーを始めて4シーズンである(正確には昨シー…

ゆかたとなんば歩き

いま、第8回麻酔科学ウインターセミナーに来ている。今年は朝里川温泉で開催されている。温泉というぐらいなので浴衣でホテル内を歩いても問題ない。浴衣を着て歩くのになれていない管理人は、歩きづらくて、歩くと裾が左右に開くことに気がついた。そういえ…

お気に入りサイト2008(2)

【常足関連のブログなど】 ■常足(なみあし)入門講座(SSK提供) 小田伸午&小山田良治の常足(なみあし)入門講座 二軸で考える身体の動き ■常歩(なみあし)村 理想的な身体動作『常歩』を追求しながら人生を楽しむブログ ■常歩無限 -驚異のスポーツ上達…

有酸素運動と無酸素運動

札幌厚生病院循環器科に解説があります。どっちが,ダイエットには大切でしょうか? ■無酸素運動と有酸素運動

歩き方とスキー

「歩き方とスキーについて考えてみました」という記事をサダハルさんがかかれています。 基本となる歩き方は、登山をするときの歩き方です。荷物を背負って歩くときや階段を登るとき、どういう歩き方をしているでしょうか。腰幅位に足を開き、一歩一歩左右交…

常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-

先日、紹介した「常歩無限-もっと楽に動きたい-」が、新たに「常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-」というタイトルになりパワーアップしています。今は、ゴルフの上達につながる体の使い方を連載しています。”陸上競技・サッカー・野球・バスケットボール・バ…

上腕の外旋と体の重心位置

立った状態で両手を水平に広げたのち、片方の手のひらを上に向けてください。手のひらを上に向けた側に重心が移動します。または、手のひらを上に向けた方に、多少体が回転すると思います(回転できる椅子に腰掛けた状態でやってみると回転はよくわかります…

かかとを強く踏む

昨日に引き続いて「かかとを踏む」ことについてです。かかとを強く踏んで前に進む要領がわかればMBTのすごいところが理解できると思います。MBTではかかとから足をつくことにより、自然に同側の腰が前方-内側に出て行くようになります。このコツがマスターで…

エクサウォーカー

ワコールから男性用下着「エクサウォーカー」が発売されるというニュースを10月頃に見た記憶があるが、いったいいつから発売されるかがわからなかった。エクサウォーカーとは太ももにある「感覚センサー」を軽く刺激することで歩幅を広げ、消費エネルギーを…

Amazonに一般歯下駄が登場

久しぶりにMBTではなく一本歯下駄で歩いてみた。何の違和感もなく歩くことが可能である。前後バランスは平地では問題ない。MBTに比べて腹筋にくる。シビアなバランスを要求されるためであろう。一般歯下駄での片足立ちはMBTに比べるとむずかしい。MBTでは設…

DVD日本人に適した最速の走り方

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年初めての話題は、なんと走り方のDVDの紹介。最近読んだ?見た本(DVD)で、印象に残った本です。本といってもDVD付きで、本の内容を動画で確認できます。この本の著者はバンコク・アジア…

お気に入りサイト2007(1)

[立つ、歩く、走る][MBT][ダイエット] ■◇身体の研究(からだのけんきゅう)◇ Takahiroの「躰(からだ)」について語るWeb-Log ■自然体研究会 大腰筋主動理論を原理とした自然体の考察 ■常歩(なみあし)秘宝館 ■半身動作研究会 (旧・恵比寿自主稽古会…

立ち木のポーズ

WiiFitのコマーシャルにも出てくる立ち木のポーズが、我が家で少しブームである。息子には負けられないと思う管理人だが、立ち木のポーズは負けているかもしれない。息子のように、けんけんしながら立ち木のポーズはできない。 ちょっと前、もう一人の麻酔科…

ピンポイント山の天気

スキーをするものにとって山の天気はとても気になる。最近、ピンポイントでスキー場の天気や積雪情報を提供してくれるモバイルサイトがある。お天気.comである。ここの、携帯専用のサイトではピンポイントでスキー場の天気を教えてくれる。サービス料がかか…

立つ、歩く、走るの関係

◇身体の研究(からだのけんきゅう)◇に「立つ、歩く、走る」の関係が論じられている。大腰筋主動理論10である。非常に参考になる。特に、立つの表現はすごい。 「立つ」は静に見せる動。 動きのニュートラルは「立つ」。 いつでも動き出し可能な「立つ」。 …

Wii Fitその後

ニンテンドーはすごいをますます実感させられるWiiFitである。ゲーム機に各種センサーの搭載で、いろいろな応用が可能になっている。ニンテンドーDSもそうだがWiiもしかりである。さて、その後のWiiFitであるが、家族でバランス争いという様相になってい…

MBTの研究論文

以前から、科学的な研究論文を探していた。何のことはない。MBTのサイトにあった。和訳まで。いずれも英文とその和訳がある。 カルガリー大学の論文(英文 PDFファイル) カルガリー大学の論文(和訳 PDFファイル) シェフィールド大学の論文(英文 PDFファ…

Wii Fitがやってきた

Wii Fitが本日、やってきた。早速、のってみる。はじめに体重測定、次にコマーシャルでおなじみの重心位置の検査である。管理人は、このWii Fitにのって驚いた。「真ん中に立てている」ことが判明した。きちんと真ん中に重心がある。日頃のMBTのおかげだろう…

腰の真下で着地する

街でよく見かける歩きかたと管理人が良い歩きと推奨する歩き方の違いをイラストで描いてくれている人がいた。「芋焼酎をこよなく愛する男の日々」というブログである。左右に並べて書いてくださっているのでよくわかる。良いのはもちろん左側である。着地す…

貴乃花親方の礼

昨日のたのもう~相撲~はどうも最終回であったようだ.相撲の総まとめをしていた.最後に,貴乃花親方が「相撲は礼に始まり礼に終わる」とおっしゃったが,そのときのお辞儀を横から映していた.背筋はぴんと伸び,股関節のところからきれいな角度で曲がっ…

たのもう~相撲~

昨日の,”からだであそぼ”の「たのもう」は先週に引き続いて貴乃花親方にならう相撲である.昨日は”こらえる”を放映していた.”こらえる”とは押されても倒れず,押し出されずこらえることをいう.このこらえ方の基本は,足をそろえないこと,足の指を小指か…

NHK・教育テレビ~たのもう~相撲/貴乃花編

「~たのもう~相撲/貴乃花編」が,次の日程の番組「からだであそぼ」NHK・教育テレビ の中で放送されます. 放送時間 : 朝 7:00~7:15 (再) 夕 5:00~5:15 放送日程 : ①10月1~ 4日(月~木) 5/28~31 放送分の再放送 ②1…

貴乃花の腰割り

NHK教育テレビでAM7:00から放送されている,「からだであそぼ」に、今週は貴乃花親方が出演している。今週は相撲を教えている。そのなかで貴乃花親方の腰割をみた。管理人がほめるのもなんだが、とにかくカッコいい。均整がとれていて安定している。当然とい…

ビリー隊長,再来日

ビリー隊長が9月に来日し、 BILLY’S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007 を開催することが緊急決定した.9月22日から1週間,再来日する.詳細は,ビリー・ブランクス.netで! じつは最近,遅ればせながらビリー隊長のDVD4枚セットを密かに購入し,iPodビデオに録画し…

体組成計 左右部位別インナースキャン50V

やる気の出る体重計である. 最近,自宅の体重計,正確には体組成計が壊れたので新しいのを購入した.今回,選択したのは 左右部位別インナースキャン50Vである.なんとこの体組成計,部位別の体組成(脂肪,筋肉など)がわかるのだが,加えて体年齢も表示…

二足歩行ロボット「i-SOBOT」

二足歩行ロボット「i-SOBOT」をタカラトミーが10月に非常に安価で発売する.身長は165ミリメートル、体重350グラム。ギネスブックに「世界最小ヒューマノイド」とでているらしい.3万1290円という価格も魅力的である.(IT Media +D) http://www.robots-dre…

水中歩行はなんば歩きになる

プールで泳ぐ機会がある.泳ぎと泳ぎの間に心拍数を整えるためである. この歩きの時に,最近気づいたことがある.力が抜けて,手中歩行すると,なんと「なんば歩き」になる.その方が,普通の歩きより楽なのである. それに気づいた後は,おもしろくて何往…

歩行姿勢

コラム「立ち姿勢・歩行姿勢をつくる」(日本カイロプラクティックセンター天王町)には,歩行姿勢についての概要がでている.これまでに紹介してきた,歩行の原理に通じるものがある.そのほか,「君も新庄になろ?う!」,「O脚矯正の決定版?」なども参考…

Wii Fit

任天堂Wiiでフィットネス.Wii Fitが発表された.BootCampのつぎはWii Fitか? WiiFitの紹介ページのビデオをご覧ください.いけています. ■Wii Fitの紹介ぺージ

常歩(なみあし)式 スポーツ上達法

「常歩(なみあし)式 スポーツ上達法」を読んでいる。常歩研究会のメンバーによって書かれた本である。この中に出てくる、常歩の表現として「逆ふりこ」というのが、新しい表現である。まさに、現在、MBTで歩くときの歩きは足底部を振り子の支点として、股…

ビリーズ・ブートキャンプのビリー・ブランクス来日

ビリーズ・ブートキャンプのビリー・ブランクスが来日している。すごい人気だそうだ。さらに,日本ではブレークしそうである.friendtomatoさんもやっているらしいが,ちょっと無理そう. ブートキャンプには3つの意味(Wikipedia)がある。もともと1つだっ…

超小型人型ロボット EMMA-U0A

超小型人型ロボット EMMA-U0Aのホームページがある.二足歩行ロボットで,こんな小さいのは,初めてだ.ベンチャーを立ち上げようとしている(CNET Ventuer Viewの紹介記事).歩行に興味を持っている方,ロボットに興味を持っている方,いずれも満足できる…

なんば歩き、再び

ペタンク・なんばに魅せられてに「ナンバでもっとも大切なことは、股関節と肩関節を緩める事です。 」というフレーズが登場する.まさに管理人が今取り組んでいる課題は,股関節をゆるめる歩き方,肩関節をゆるめることである. なんばを思い出したのは,最…

腰割り

MBTをはき始めて,左右の股関節,足関節の固さの違いが実感できるようになった.これらを解消するトレーニングを探していたら◇身体の研究(からだのけんきゅう)◇に 股関節ストレッチを見つけた.「腰割り」というものである.連休中から初めて見たが,股関…

お父さんはなぜ運動会で転ぶのか?

「お父さんはなぜ運動会で転ぶのか?」とは,魅力的なタイトルです.本書は辻秀一さんという管理人と同世代のスポーツドクターが執筆しています.どうすれば,どうトレーニングすれば良いのかという身体面だけでなくメンタル面についても参考になります. 転…

ウインターセミナーのスキー検定

今年も、麻酔科学ウインターセミナーではスキー検定が行われる予定である。おそらく2日目(土曜日の朝から講習、午後検定)ではなかろうか。管理人は、現在のところ術後4週目なので、主治医からファミリーゲレンデのみ滑走を許されている。はたしてあと1ヶ…

「ティシュボックスでおなかを凹ませ」第2回

「ティシュボックスでおなかを凹ませ」第2回という記事がasahi.comの「どらく」12月21日号に出ている。前回の続きである。

ティシュボックスでおなかを凹ませ

「ティシュボックスでおなかを凹ませ」という記事がasahi.comの「どらく」12月11日号に出ている。簡単な運動で室内でもできる。皆さんも是非。最近、このような記事についつい注目してしまう。おじさんになったことを実感している。

からだであそぼ

NHKのこども向け番組で「からだであそぼ」(Wikipediaの解説)という番組がある.昨日,はじめて見た.というかワンセグで録画したのを見た.昨日の放送では,テニスの松岡修造が小学生にテニスの身体の使い方を教えるコーナーがあった.どんな状況でもボー…

MBTウォーキングスタジオ麻布

先日、MBTウォーキングスタジオ麻布に寄ってみた。またまた、新しい感覚がわかった。これまで、指先を握るように歩いていたがこれは間違いであることがわかった。MBTで歩く場合、着地するときには足の指は屈曲させるのではなく、背屈させる。こうすると足の…

MBTで使うNike+iPod スポーツキット

Nike + iPod Sport Kitが日本でも発売されている。このキットはNike+シューズのインソールの下に設けられた特別なポケットにワイヤレスセンサを挿入して、専用ワイヤレスレシーバをiPod nanoのDockコネクタに接続するとiPod nanoでランニングやウォーキング…

コウノエベルト パッド

以前に,コウノエベルトを紹介したが,最近,そのパッドを発見した.コウノエベルトは非常によいのだが,長時間していると前面が赤くなってかゆくなることがある.その部分にぴったりだ. ← よろしくお願いします.